psychologist
Алина Колесникова

практикующий психолог
Привет! Я рада нашей встрече!
Бережно и профессионально, я помогаю взрослым людям и парам разобраться в самых сложных жизненных ситуациях, справиться с кризисом, тревогой, страхами, травматичным опытом, построить близкие и тёплые отношения с собой и другими людьми!

Один из базовых принципов моей работы - это работа не с симптомом, а с причиной появления состояния.


Человек, который доверят мне своё душевное здоровье, для меня всегда больше и глубже той проблемы или диагноза который у него есть, и я верю всеми фибрами души, что у него есть силы и потенциал справиться, и изменить свою жизнь к лучшему!

Основные запросы с которыми я работаю:
Если вы не сможете найти свою проблему в списке, то это абсолютно нормально, вы всегда можете написать мне, чтобы уточнить смогу ли я помочь именно в вашей ситуации.
  • Состояние
    "Мне всё не интересно, кажется я потерял смысл жизни"
    "Я не знаю куда и зачем я иду"
    "Мне просто плохо, и я не знаю почему"
    "Я ощущаю сильную усталость, совсем нет сил"
    "Я постоянно мысленно возвращаюсь к одному и тому же событию"
    "Я ощущаю часто смешанные чувства вину, страх, не понимаю почему"
  • Отношения с партнером, друзьями, родителями и др
    "Я не понимаю как решить проблемы с партнёром"
    "Не могу построить доверительные, близкие отношения"
    "Мы постоянно ругаемся, и отдаляемся"
    "Я боюсь конфликтов, ссор, сказать нет и отстоять себя"
    "Я постоянно выбираю не подходящих мне людей"
    "Мне сложно общаться с моими родителями"
    "Мои друзья меня не понимают"
    "Я не могу решать хочу ли я расстаться с партнером, или нет"
    "Я не могу "отпустить", "забыть" человека


  • Страхи, тревога, фобии
    "Я постоянно тревожусь, каждый день - это отнимает много сил"
    "Я постоянно всё контролирую"
    "Я боюсь ходить в людные места, большие компании, выступать на публике"
    "Я боюсь насекомых, летать на самолёте, плавать, ездить на лифте и др"
    "Я боюсь смерти, других людей, тяжело заболеть"


  • Эмоции
    "Кажется я ничего не чувствую"
    "Я боюсь проявлять эмоции, особенно негативные"
    "Мне сложно проявлять ласку, нежность, любовь, заботу к себе и другим людям"
    "Я часто бываю злым, быстро закипаю и могу сказать что-то грубое близким, а потом сильно расстраиваюсь"



  • Реализация и карьера
    "Я не знаю, где и кем хочу работать"
    "От моей работы мне плохо, но я боюсь искать другую"
    "У меня не складываются отношения в коллективе"
    "Мне кажется я могу большее, но не проявляюсь"
    "Я боюсь, что не смогу зарабатывать достаточно в новом деле"

  • Границы
    "Я не могу сказать нет партнёру"
    "Меня обижают, а я не могу постоять за себя"
    "Мой руководитель или коллеги постоянно загружают меня чужой работой"
    "Мои родители, друзья, партнёр делают мне замечания которые меня расстраивают, критикуют"

  • Пары
    "Мы постоянно ругаемся, не можем договориться"
    "Наши отношения зашли в тупик"
    "Не можем найти общие увлечения, появилась скука"
    "У нас появились проблемы в сексуальной близости"
    "Мы то сходимся, то расходимся"
    "Мы не знаем хотим ли дальше быть вместе"
    "В наших отношениях появился другой человек"
    "Мы по-разному смотрим на наше совместное будущее"
  • Хронические состояния
    Депрессивные эпизоды, тревожное расстройство
    Травматичный опыт (ПТСР, КПТСР)
    Возрастные кризисы
    Кризисы идентичности
    Зависимое поведение

Я убеждена, что мы рождаемся уникальными и в нас уже есть всё, чтобы суметь дышать полной грудью, жить счастливую, наполненную жизнь и найти ответы на все свои вопросы.

И на этом пути я буду держать вас за руку!



Стоимость и формат работы:
  • Краткосрочная терапия и разовая консультация
    Для тех кто хочет, решить конкретный запрос (краткосрочный формат)
    От 5 - 10 встреч по 50 минут с периодичностью 1 раз в 1-2 недели.

    Стоимость 1 сессии - 4.000Р

    Разовая консультация - подойдет тем, кто хочет проговорить проблему и получить вектор и рекомендации для самостоятельного решения - 1 сессия - 5000Р


    записаться
  • Долгосрочная терапия
    Для тех, кто хочет глубинных изменений, готов узнавать себя и идти к изменениям в своём индивидуальном темпе.

    От 10 встреч по 50 минут с периодичностью 1 раз в 1-2 недели.

    Стоимость 1 сессии - 4.000Р

    Контракт на 10 сессий - 38.000Р






    записаться
  • Парная терапия
    Для пар, которые хотят понять себя, партнёра и найти подходящее решение для их союза.

    От 3 встреч по 80 минут с периодичностью 1 раз в 1-2 недели.

    Стоимость 1 сессии - 5.500Р

    Контракт на 5 сессий - 25.000Р
    Контракт на 10 сессий - 48.000Р





    записаться
Процесс и этапы работы:
Первый контакт
Вы связываемся с вами любым удобном способом, вы можете задать интересующие вопросы и кратко описать свою ситуацию (это не обязательно, только если вам будет комфортно), далее договариваемся о первой диагностической сессии.
Диагностическая сессия
На первой встрече мы познакомимся друг с другом, проведём диагностику проблемы, сформулируем запрос, составим цели и план нашей работы, а так же подберём подходящий формат. Как правило, уже после первой встречи вы почувствуете себя легче.
Терапевтические сессии
Работаем с вами по намеченному курсу на достижение положительных изменений в вашей жизни!
Контакты
Очно - Санкт-Петербург м.Гостиный двор
Онлайн - по всему миру

Запись Telegram или WhatsApp
тгк: ЛЮБИТЬ СВОБОДНО
Made on
Tilda